今天(22日)是“秋分”节气，阳光几乎直射赤道，昼夜基本等长，所以有“春分秋分，昼夜平分”之说，秋分过后，天气渐渐转凉。
今晨，南郊观象台的最低气温在15.5℃，天空云量较多，但好在多是中高云，光照条件不错。今天的最高气温比昨天高2℃至3℃，在26℃上下，天气凉爽舒适，适宜安排户外活动。下午随着冷空气的到来，天空云量将不断增多。傍晚前后，西部、北部地区将率先出现降雨天气，之后向东南方向移动，预计19时至20时到达城区。虽然降雨依然是阵性的，且季节转换，对流天气发展得并不旺盛，但这次降雨的突发性和不均性依然存在，提醒市民做好防雨准备，注意出行安全。(孙乐琪 郭建兴)
提醒
秋分养生 预防凉燥
秋分后，寒凉渐重，多出现凉燥。中医建议，首先要提高自身免疫力，加强有氧运动，但不可运动过量，以防汗出过度耗损阳气；平时可多听舒缓音乐，登高远眺，接近自然，消解忧郁、惆怅的不良情绪。其次，要注意防寒保暖，固守阳气，特别注意胃部保暖。此外，秋分后，气候凉爽，食欲增加，是进补的大好时机，可多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物，如石榴、柠檬、芝麻、蜂蜜等；还可多喝些银耳茶、百合粥等。不同体质的人要有针对性的进补：痰湿肺热者应忌食油腻；皮肤病、哮喘病患者应忌食海产品；胃寒的人忌食生冷食物。秋天可多食酸味，收敛补肺，滋益阴津，同时要尽量少食大蒜、葱、姜、八角、茴香等辛味品。(东城中医医院 姜素英)
