北京成年居民三成多超重 肥胖率超两成

原标题：北京成年居民 三成多超重 

市卫计委：运动强度因人而异 骨关节疾患运动前应咨询医生  

千龙-法晚联合报道（记者 李洁）最新监测数据显示，北京市18到79岁常住居民超重率超过三成，肥胖率超过两成。市卫计委表示，不同人群应科学选择运动强度。

记者今天(24日)从北京市卫计委获悉，据最新监测数据显示，北京市18到79岁常住居民超重率为35.6%，肥胖率为21.9%,而超重肥胖是引发高血压、糖尿病、心脑血管疾病等许多慢性病的重要危险因素。   

与此同时，市卫计委对外公布了不同人群运动强度。定期进行一定强度的运动，不同人群和个人需要选择不同的运动方式。不仅如此，主动进行关节柔韧性活动和抗阻力锻炼，还能够预防关节疼痛和僵硬。

不过，市卫计委提醒公众，骨关节疾患或其他有关疾患的病人参加运动应咨询专科医生。同时，肌肉和关节不宜过于频繁屈曲和伸展。在运动的同时，应采取必要的防护措施，避免运动损伤。

市卫计委相关负责人介绍，诸如体育运动、选择步行、骑车为主的出行方式，承担家务劳动，减少久坐等静态活动都算科学的运动生活习惯。规律的运动可以促进心肺、肌肉骨骼健康，增强身体平衡、协调能力。