“别停，再跑两步”“跑起来，速度提上去”……昨天（18日）上午9点，北京东直门中学第二节课的时间，体育老师胡文鑫站在跑道旁，手持秒表，为学生计时。体能锻炼是每节体育课的重点内容之一，这节课练习的是长跑。
2月17日，北京中小学生迎来春季学期。北京市教委、市体育局联合印发《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》（简称“体育八条”），明确提出要“打造能出汗的体育课”，并要求小学和初中每天1节体育课、高中每周3至5节体育课。
在“体育八条”满月之际，新京报记者走进东直门中学，近距离观察体育老师的工作。 采写/新京报记者 杨菲菲 摄影/新京报记者 李木易
3月18日，体育课上，体育老师胡文鑫为跑步的学生计时。
3月18日早上8时，东直门中学，体育老师胡文鑫在体育课上给学生伴跑。
体育老师的忙碌一日
9点20分，距离体育课结束还有15分钟时间，刚结束长跑的女生们聚在一起踢毽子。“现在气温还是比较低的，刚跑完步出了汗，立刻停下来容易着凉。”胡文鑫和学生们围在一起，你一下我一下踢毽子，时不时爆发出笑声。
胡文鑫是一名“新人”体育老师，去年9月入职东直门中学。每周，她要为初一9班至14班的女生上课，周课时达到16节。“周三最忙，除了上课，还要一起组织高中学段的体育锻炼。”
成为体育老师的日子里，胡文鑫忙碌而快乐。
学校要求新入职的教师要轮流早上在校门口迎接学生。昨天早上7点，胡文鑫就站在了校门口，跟入校的学生一一问好。随后，胡文鑫抓紧时间吃早饭，8点就要开始第一节体育课。
9点35分，第二节体育课刚结束，胡文鑫回到办公室抓起大喇叭就向教学楼前走去。她要在课间操时段，组织初一十多个班的学生依次围着教学楼跑步。
上课之外，胡文鑫还要负责初中女篮队的日常训练工作。下午5点半，每周6天的例行训练时间开启，胡文鑫来不及吃晚饭，就和学生们一起到了篮球馆。
忙碌是体育老师们的常态。东直门中学本部校区有初一、初二以及高一至高三，五个年级57个班、2300余名初高中学生，17位体育老师以及2位轮岗体育教师负责全部学生的体育课教学和运动训练。
为学生们上体育课只是体育老师忙碌工作的一部分。没有体育课时，他们要参与教研，还会出现在操场、体育场馆，为来本部上体育课的初三体育老师提供帮助，组织每天的课间操，负责每周一次的初高中年级大型体育锻炼，带社团成员训练，参与体育课后服务……有时候也会被学生喊着打一场篮球或羽毛球比赛。
让学生们爱上体育课
“‘每节体育课安排不少于10分钟体能练习’，这个10分钟的体能练习，我们要结合实际去做，不一定非得是一上课就拿出10分钟专门来做体能练习，也可以分开做，或者结合近期教学内容去做。”3月10日上午9点，东直门中学的体育办公室内，体育中心主任吴晓峰正在跟两位高一的体育老师进行备课研讨，思考如何将“体育八条”落到课堂实处。
体育老师们也一直在思考，如何让学生们爱上体育课、喜欢运动。
根据中考体育改革方案，男生1000米长跑、女生800米长跑是必选内容。很多学生觉得长跑枯燥，为此，体育老师崔佳峰特意设计了不同的运动方式。有时把学生们分成几组，进行接力跑比赛，有时以10秒为间隔，让学生们开展追逐跑，用这些方式帮助学生提升体能。
距离上课还有10分钟，体育老师宋鑫宇一手拎着黑色袋子、一手抱着音箱朝篮球馆走去。打开袋子，是一堆用胶带包裹的纸球。“这是我们自制的‘教具’”，宋鑫宇解释，课上会让学生两两一组练习传球，有时候学生们会接球失误、被篮球砸到脸，然后对篮球产生畏惧心理。“我在办公室发现有很多废报纸，想到用废报纸做个纸球挺好的，学生们积极参与，有的学生在纸球上画上了自己名字的缩写，也有的贴上了好看的贴纸。”宋鑫宇说，亲手制作纸球道具带来的参与感，再加上动感的音乐，女生们练习更积极了。
课外，体育老师们在努力提升教学本领。
最近，体育老师霍帅参加了北京教育学院体育与艺术教育学院承办的2025年北京市中小学体育教师场景式育人课程资源开发项目排球专题培训班。目前东直门中学还没有专门的排球社团，霍帅期待未来能有越来越多的学生喜欢排球，建立专业的社团。
3月10日，羽毛球馆，体育老师周学文在辅导学生接球动作。
3月18日7时35分，迎接完学生入校的体育老师胡文鑫用十分钟解决早餐。
3月10日下午，篮球馆，体育老师宋鑫宇在展示自己“发明”的纸质球教具。
3月18日，体育老师胡文鑫上午第三节没课，她抓紧时间为参加东城区中小学“蓝天杯”篮球比赛的师生报名。
3月10日下午，操场上，多个班级在同时上体育课。
“别停，再跑两步”“跑起来，速度提上去”……昨天（18日）上午9点，北京东直门中学第二节课的时间，体育老师胡文鑫站在跑道旁，手持秒表，为学生计时。体能锻炼是每节体育课的重点内容之一，这节课练习的是长跑。
2月17日，北京中小学生迎来春季学期。北京市教委、市体育局联合印发《关于进一步加强新时代中小学体育工作的若干措施》（简称“体育八条”），明确提出要“打造能出汗的体育课”，并要求小学和初中每天1节体育课、高中每周3至5节体育课。
在“体育八条”满月之际，新京报记者走进东直门中学，近距离观察体育老师的工作。 采写/新京报记者 杨菲菲 摄影/新京报记者 李木易
3月18日，体育课上，体育老师胡文鑫为跑步的学生计时。
3月18日早上8时，东直门中学，体育老师胡文鑫在体育课上给学生伴跑。
体育老师的忙碌一日
9点20分，距离体育课结束还有15分钟时间，刚结束长跑的女生们聚在一起踢毽子。“现在气温还是比较低的，刚跑完步出了汗，立刻停下来容易着凉。”胡文鑫和学生们围在一起，你一下我一下踢毽子，时不时爆发出笑声。
胡文鑫是一名“新人”体育老师，去年9月入职东直门中学。每周，她要为初一9班至14班的女生上课，周课时达到16节。“周三最忙，除了上课，还要一起组织高中学段的体育锻炼。”
成为体育老师的日子里，胡文鑫忙碌而快乐。
学校要求新入职的教师要轮流早上在校门口迎接学生。昨天早上7点，胡文鑫就站在了校门口，跟入校的学生一一问好。随后，胡文鑫抓紧时间吃早饭，8点就要开始第一节体育课。
9点35分，第二节体育课刚结束，胡文鑫回到办公室抓起大喇叭就向教学楼前走去。她要在课间操时段，组织初一十多个班的学生依次围着教学楼跑步。
上课之外，胡文鑫还要负责初中女篮队的日常训练工作。下午5点半，每周6天的例行训练时间开启，胡文鑫来不及吃晚饭，就和学生们一起到了篮球馆。
忙碌是体育老师们的常态。东直门中学本部校区有初一、初二以及高一至高三，五个年级57个班、2300余名初高中学生，17位体育老师以及2位轮岗体育教师负责全部学生的体育课教学和运动训练。
为学生们上体育课只是体育老师忙碌工作的一部分。没有体育课时，他们要参与教研，还会出现在操场、体育场馆，为来本部上体育课的初三体育老师提供帮助，组织每天的课间操，负责每周一次的初高中年级大型体育锻炼，带社团成员训练，参与体育课后服务……有时候也会被学生喊着打一场篮球或羽毛球比赛。
让学生们爱上体育课
“‘每节体育课安排不少于10分钟体能练习’，这个10分钟的体能练习，我们要结合实际去做，不一定非得是一上课就拿出10分钟专门来做体能练习，也可以分开做，或者结合近期教学内容去做。”3月10日上午9点，东直门中学的体育办公室内，体育中心主任吴晓峰正在跟两位高一的体育老师进行备课研讨，思考如何将“体育八条”落到课堂实处。
体育老师们也一直在思考，如何让学生们爱上体育课、喜欢运动。
根据中考体育改革方案，男生1000米长跑、女生800米长跑是必选内容。很多学生觉得长跑枯燥，为此，体育老师崔佳峰特意设计了不同的运动方式。有时把学生们分成几组，进行接力跑比赛，有时以10秒为间隔，让学生们开展追逐跑，用这些方式帮助学生提升体能。
距离上课还有10分钟，体育老师宋鑫宇一手拎着黑色袋子、一手抱着音箱朝篮球馆走去。打开袋子，是一堆用胶带包裹的纸球。“这是我们自制的‘教具’”，宋鑫宇解释，课上会让学生两两一组练习传球，有时候学生们会接球失误、被篮球砸到脸，然后对篮球产生畏惧心理。“我在办公室发现有很多废报纸，想到用废报纸做个纸球挺好的，学生们积极参与，有的学生在纸球上画上了自己名字的缩写，也有的贴上了好看的贴纸。”宋鑫宇说，亲手制作纸球道具带来的参与感，再加上动感的音乐，女生们练习更积极了。
课外，体育老师们在努力提升教学本领。
最近，体育老师霍帅参加了北京教育学院体育与艺术教育学院承办的2025年北京市中小学体育教师场景式育人课程资源开发项目排球专题培训班。目前东直门中学还没有专门的排球社团，霍帅期待未来能有越来越多的学生喜欢排球，建立专业的社团。
3月10日，羽毛球馆，体育老师周学文在辅导学生接球动作。
3月18日7时35分，迎接完学生入校的体育老师胡文鑫用十分钟解决早餐。
3月10日下午，篮球馆，体育老师宋鑫宇在展示自己“发明”的纸质球教具。
3月18日，体育老师胡文鑫上午第三节没课，她抓紧时间为参加东城区中小学“蓝天杯”篮球比赛的师生报名。
3月10日下午，操场上，多个班级在同时上体育课。
