9月1日，北京全市中小学生将迎来新学期，又有一批一年级新生将开启小学生活。家长该如何帮助“小豆包”们适应小学生活？ 近日，新京报2025“暑期高质量陪伴计划”系列直播第二场开启，聚焦“幼小衔接”话题，邀请北京市第五中学分校附属方家胡同小学书记、校长杨毅，北京市昌平二中教育集团育知学校学生发展中心副主任邓春霞，以及知名亲子咨询师晴天妈妈进行了探讨。
“小豆包”上小学的不适应 体现在三方面
在家有三个小学生的亲子咨询师晴天妈妈表示，家长对于“小豆包”即将上学感到焦虑是正常的，一方面是担忧孩子能否适应小学生活等，另一方面则是对于很多事情不确定。
“小豆包”上小学的不适应主要在哪些方面？
杨毅提到，这种不适应主要体现在三个方面，首先是生活习惯和自理能力方面，“比如饮食和作息的调整，小学时间管理更加严格，8点20分上课，需要学生按时到校，早饭要在家吃。小学跟幼儿园的整体作息时间、饮食安排都会不一样。同时，小学课间是15分钟，需要孩子们完成喝水、上厕所还要做好课前准备，这就要求孩子具备自己整理书包文具、独立上厕所的自理能力。有些小男孩的语言和精细动作发展晚于女孩儿，他们也会出现不适应。”
其次是社交和情绪方面。“有的孩子会有分离焦虑，成为一年级新生就要离开熟悉的环境了，也要认识新同学。有的孩子胆小内向，缺乏交往的自信，或者跟同伴产生小摩擦，这种时候就容易退缩。”
第三是学习压力。“小学相对于幼儿园来说，学业任务是有加重的。一节课有40分钟，孩子的注意力一分散就坐不住。尽管学校是有过渡期的，但是相对来说课堂时间还是比较长。也包括学生手部肌肉发育不是很完全，写字慢、字迹潦草等等，都会让孩子出现焦虑不适应的情况。”
晴天妈妈表示，孩子在刚入学时出现入学适应问题是一件正常的事情，建议家长要学会正视孩子之间的性别差异，“在同等情况下，女孩子在幼小衔接阶段会更专注、更安静，更容易听老师和父母的指挥，配合度更高；相对来说，男孩子会更加活泼。”
杨毅也提到，年龄差距也是家长应该正视的问题，“9月1日出生的孩子和第二年8月31日出生的孩子，这中间其实差了整整一年。”
减缓有效衔接坡度 要从心理、行为能力、教学等多方入手
幼小衔接到底要衔接什么？如何减缓衔接坡度？杨毅表示，做好幼小衔接、帮助孩子适应小学生活主要是从心理、行为能力、习惯和社交等方面入手，这样才是真正达到有效衔接。
“比如在身心准备和适应上，要让孩子对小学生活有一种期待，每天都盼望着去学校，减少孩子对于陌生环境的焦虑。身体上的适应包括作息的调整，体力和注意力的加强。”同时，在生活能力和习惯培养上，孩子要能做到自己独立整理书包、整理自己的物品，“建议家长们在家里给孩子创造一个小空间，让孩子自己负责这个空间的物品收纳整理。”
杨毅还提到要在情绪表达上做好衔接，“孩子要学会遵守规矩，要学会正确表达情绪。小学每个班都有三四十个学生，培养孩子的自信心、责任感和抗挫折能力，这样才能更快地适应新环境。”
最后要衔接的是学习能力和学习品质。“这不是指算术、拼音方面的知识，而是孩子的专注力、认真听别人说话，学会表达自己的观点，逻辑思维能力等等。这些才是真正需要衔接、需要花大力气去培养的。”
在幼小衔接的过程中，杨毅表示，家长一定要信任学校、信任老师，有情况要如实跟班主任老师及时沟通，这样才能找到更适合孩子的教育方法。
晴天妈妈也建议家长及时和老师保持沟通、对上信号，在晴天妈妈看来，对于低年龄段的孩子，核心是让孩子能跟得上，“只要随大流不要对成绩有过多要求，基础不落下就行。但是只要让孩子养成很好的学习习惯、早睡早起的习惯、运动的习惯等等，以后就不用家长太操心，孩子会适应得很好。”
杨毅提到，为了帮助“小豆包”们适应小学生活，学校会在一年级开学前设置“学前教育阶段”，孩子们每天到校半天，通过认识校园等各种实践性比较强的活动让孩子们慢慢熟悉校园。
“上一年级第一学期，整体教学进度都会放慢，后面会根据孩子的情况，加快步伐。”杨毅提到，小学的学科十分丰富，除了语文、数学，还有音乐、体育、美术、道法、劳动等各种课程，“各个学科的老师也会根据孩子的年龄特点认真备课，采取适合的教学方式，让孩子们先坐得住，再听得进去。”杨毅特别提醒家长，一定要保证孩子的睡眠，只有休息好了才有精力去学习。
家长首要目标是帮助孩子学会当一名小学生
在邓春霞看来，当孩子走入小学、走进一年级，家长的首要目标不是让孩子的学习有多好，而是帮助孩子学会当一名小学生，其次才是如何去学习，“当然怎么学习是有技巧有方法的。”
针对家长普遍关注的“拼音要不要提前学”的问题，有着多年带班经验的邓春霞表示，解决这个问题，要明白一年级开展拼音教学的核心目的是什么。邓春霞解释，拼音的核心是工具，“是为了后面的识字，拼音是我们识字的一个拐杖。拼音本质是识字和正音的工具，能帮助孩子认识新的字，也能帮助孩子读准普通话的发音，尤其是一些方言地区的孩子，是需要借助拼音来纠正自己的口音的。”
其次，拼音学习是为阅读启蒙做服务的。“学会了拼音，孩子们就可以自己独立拼读一些带拼音的儿歌、绘本故事，从听故事慢慢过渡到自己读故事，甚至给别人讲故事、读儿歌。这会在激发学生阅读兴趣和培养学生自主学习方面起到很大的作用。”同时，学好拼音是为了能与后面的学习进行衔接。
邓春霞提到，小学拼音教学是灵活多样的，“学校会充分考虑孩子入学的基础、年龄特点。在授课进度上是放缓的。所以大家不用担心拼音学不会、跟不上。”对拼音学习的难度要求也在降低。“不要求一下子就双拼音节、三拼音节都到位，孩子对拼音有兴趣了、能读出来了、能区分b和d、p和q就是很优秀的。”
家校联手帮助“小豆包”顺利完成小学生活过渡
“孩子适应小学的生活，然后慢慢进入角色，真的是需要家校联合携手才能帮助孩子顺利地过渡。”邓春霞提到，这其中，帮助孩子提前建立对小学生活的期待很重要
邓春霞还建议家长和孩子在家里模拟小学上课、调整作息，减少入学适应的压力。“我们小学一年级是没有作业的，这个阶段主要是培养孩子有学习的意识、培养学习兴趣和学习习惯。”邓春霞建议家长和孩子以角色扮演的方式演绎上课的情景，“利用这个假期调整孩子的作息，和孩子一起制订作息计划，这样等开学之后早上7点半或者8点出门，他会觉得这不是一件很难的事儿，就会很自信地背着小书包开开心心走进校园。”
这个假期还要培养孩子的独立能力，多夸赞孩子。邓春霞提到，家长不要在假期里给孩子设计很多超前、很难的东西，而是要让孩子感受到只要自己努力就能进步，要建立这种自信，“这比超前学习重要多了。”
此外，邓春霞也提到小学生的分离焦虑，“我真的发自内心建议年轻的父母们，在孩子9月1日上学这一天，给孩子一点小小的仪式感，准时送孩子、准时接孩子。尤其是刚入学第一周第一天，一定不要晚接孩子，一定要准时接送，建立彼此的信任。这也有助于帮助孩子缓解分离焦虑。”
杨毅建议家长利用暑假为孩子营造一个能够独立学习的小空间，方便孩子每天安静地读一读书、做自己喜欢的事，“等孩子上学之后，也需要有一个相对独立的空间，有自己的小书桌、台灯，去看书去学习。从家庭环境上给孩子营造一个学习的氛围。”
其次建议家长利用假期每天抽出一定的时间进行亲子阅读，“孩子是家长的影子，家长怎么做、孩子就怎么做。家长如果有意识地去读读书，孩子也会仿照家长的样子安静读书，每天要保证有10分钟到半小时的读书时间。”
第三是锻炼身体，“小学阶段要求孩子每天有一小时的体育锻炼时间。家长可以带着孩子进行体育锻炼，跳绳、游泳、各种球类等，都可以。”（记者 杨菲菲）
9月1日，北京全市中小学生将迎来新学期，又有一批一年级新生将开启小学生活。家长该如何帮助“小豆包”们适应小学生活？ 近日，新京报2025“暑期高质量陪伴计划”系列直播第二场开启，聚焦“幼小衔接”话题，邀请北京市第五中学分校附属方家胡同小学书记、校长杨毅，北京市昌平二中教育集团育知学校学生发展中心副主任邓春霞，以及知名亲子咨询师晴天妈妈进行了探讨。
“小豆包”上小学的不适应 体现在三方面
在家有三个小学生的亲子咨询师晴天妈妈表示，家长对于“小豆包”即将上学感到焦虑是正常的，一方面是担忧孩子能否适应小学生活等，另一方面则是对于很多事情不确定。
“小豆包”上小学的不适应主要在哪些方面？
杨毅提到，这种不适应主要体现在三个方面，首先是生活习惯和自理能力方面，“比如饮食和作息的调整，小学时间管理更加严格，8点20分上课，需要学生按时到校，早饭要在家吃。小学跟幼儿园的整体作息时间、饮食安排都会不一样。同时，小学课间是15分钟，需要孩子们完成喝水、上厕所还要做好课前准备，这就要求孩子具备自己整理书包文具、独立上厕所的自理能力。有些小男孩的语言和精细动作发展晚于女孩儿，他们也会出现不适应。”
其次是社交和情绪方面。“有的孩子会有分离焦虑，成为一年级新生就要离开熟悉的环境了，也要认识新同学。有的孩子胆小内向，缺乏交往的自信，或者跟同伴产生小摩擦，这种时候就容易退缩。”
第三是学习压力。“小学相对于幼儿园来说，学业任务是有加重的。一节课有40分钟，孩子的注意力一分散就坐不住。尽管学校是有过渡期的，但是相对来说课堂时间还是比较长。也包括学生手部肌肉发育不是很完全，写字慢、字迹潦草等等，都会让孩子出现焦虑不适应的情况。”
晴天妈妈表示，孩子在刚入学时出现入学适应问题是一件正常的事情，建议家长要学会正视孩子之间的性别差异，“在同等情况下，女孩子在幼小衔接阶段会更专注、更安静，更容易听老师和父母的指挥，配合度更高；相对来说，男孩子会更加活泼。”
杨毅也提到，年龄差距也是家长应该正视的问题，“9月1日出生的孩子和第二年8月31日出生的孩子，这中间其实差了整整一年。”
减缓有效衔接坡度 要从心理、行为能力、教学等多方入手
幼小衔接到底要衔接什么？如何减缓衔接坡度？杨毅表示，做好幼小衔接、帮助孩子适应小学生活主要是从心理、行为能力、习惯和社交等方面入手，这样才是真正达到有效衔接。
“比如在身心准备和适应上，要让孩子对小学生活有一种期待，每天都盼望着去学校，减少孩子对于陌生环境的焦虑。身体上的适应包括作息的调整，体力和注意力的加强。”同时，在生活能力和习惯培养上，孩子要能做到自己独立整理书包、整理自己的物品，“建议家长们在家里给孩子创造一个小空间，让孩子自己负责这个空间的物品收纳整理。”
杨毅还提到要在情绪表达上做好衔接，“孩子要学会遵守规矩，要学会正确表达情绪。小学每个班都有三四十个学生，培养孩子的自信心、责任感和抗挫折能力，这样才能更快地适应新环境。”
最后要衔接的是学习能力和学习品质。“这不是指算术、拼音方面的知识，而是孩子的专注力、认真听别人说话，学会表达自己的观点，逻辑思维能力等等。这些才是真正需要衔接、需要花大力气去培养的。”
在幼小衔接的过程中，杨毅表示，家长一定要信任学校、信任老师，有情况要如实跟班主任老师及时沟通，这样才能找到更适合孩子的教育方法。
晴天妈妈也建议家长及时和老师保持沟通、对上信号，在晴天妈妈看来，对于低年龄段的孩子，核心是让孩子能跟得上，“只要随大流不要对成绩有过多要求，基础不落下就行。但是只要让孩子养成很好的学习习惯、早睡早起的习惯、运动的习惯等等，以后就不用家长太操心，孩子会适应得很好。”
杨毅提到，为了帮助“小豆包”们适应小学生活，学校会在一年级开学前设置“学前教育阶段”，孩子们每天到校半天，通过认识校园等各种实践性比较强的活动让孩子们慢慢熟悉校园。
“上一年级第一学期，整体教学进度都会放慢，后面会根据孩子的情况，加快步伐。”杨毅提到，小学的学科十分丰富，除了语文、数学，还有音乐、体育、美术、道法、劳动等各种课程，“各个学科的老师也会根据孩子的年龄特点认真备课，采取适合的教学方式，让孩子们先坐得住，再听得进去。”杨毅特别提醒家长，一定要保证孩子的睡眠，只有休息好了才有精力去学习。
家长首要目标是帮助孩子学会当一名小学生
在邓春霞看来，当孩子走入小学、走进一年级，家长的首要目标不是让孩子的学习有多好，而是帮助孩子学会当一名小学生，其次才是如何去学习，“当然怎么学习是有技巧有方法的。”
针对家长普遍关注的“拼音要不要提前学”的问题，有着多年带班经验的邓春霞表示，解决这个问题，要明白一年级开展拼音教学的核心目的是什么。邓春霞解释，拼音的核心是工具，“是为了后面的识字，拼音是我们识字的一个拐杖。拼音本质是识字和正音的工具，能帮助孩子认识新的字，也能帮助孩子读准普通话的发音，尤其是一些方言地区的孩子，是需要借助拼音来纠正自己的口音的。”
其次，拼音学习是为阅读启蒙做服务的。“学会了拼音，孩子们就可以自己独立拼读一些带拼音的儿歌、绘本故事，从听故事慢慢过渡到自己读故事，甚至给别人讲故事、读儿歌。这会在激发学生阅读兴趣和培养学生自主学习方面起到很大的作用。”同时，学好拼音是为了能与后面的学习进行衔接。
邓春霞提到，小学拼音教学是灵活多样的，“学校会充分考虑孩子入学的基础、年龄特点。在授课进度上是放缓的。所以大家不用担心拼音学不会、跟不上。”对拼音学习的难度要求也在降低。“不要求一下子就双拼音节、三拼音节都到位，孩子对拼音有兴趣了、能读出来了、能区分b和d、p和q就是很优秀的。”
家校联手帮助“小豆包”顺利完成小学生活过渡
“孩子适应小学的生活，然后慢慢进入角色，真的是需要家校联合携手才能帮助孩子顺利地过渡。”邓春霞提到，这其中，帮助孩子提前建立对小学生活的期待很重要
邓春霞还建议家长和孩子在家里模拟小学上课、调整作息，减少入学适应的压力。“我们小学一年级是没有作业的，这个阶段主要是培养孩子有学习的意识、培养学习兴趣和学习习惯。”邓春霞建议家长和孩子以角色扮演的方式演绎上课的情景，“利用这个假期调整孩子的作息，和孩子一起制订作息计划，这样等开学之后早上7点半或者8点出门，他会觉得这不是一件很难的事儿，就会很自信地背着小书包开开心心走进校园。”
这个假期还要培养孩子的独立能力，多夸赞孩子。邓春霞提到，家长不要在假期里给孩子设计很多超前、很难的东西，而是要让孩子感受到只要自己努力就能进步，要建立这种自信，“这比超前学习重要多了。”
此外，邓春霞也提到小学生的分离焦虑，“我真的发自内心建议年轻的父母们，在孩子9月1日上学这一天，给孩子一点小小的仪式感，准时送孩子、准时接孩子。尤其是刚入学第一周第一天，一定不要晚接孩子，一定要准时接送，建立彼此的信任。这也有助于帮助孩子缓解分离焦虑。”
杨毅建议家长利用暑假为孩子营造一个能够独立学习的小空间，方便孩子每天安静地读一读书、做自己喜欢的事，“等孩子上学之后，也需要有一个相对独立的空间，有自己的小书桌、台灯，去看书去学习。从家庭环境上给孩子营造一个学习的氛围。”
其次建议家长利用假期每天抽出一定的时间进行亲子阅读，“孩子是家长的影子，家长怎么做、孩子就怎么做。家长如果有意识地去读读书，孩子也会仿照家长的样子安静读书，每天要保证有10分钟到半小时的读书时间。”
第三是锻炼身体，“小学阶段要求孩子每天有一小时的体育锻炼时间。家长可以带着孩子进行体育锻炼，跳绳、游泳、各种球类等，都可以。”（记者 杨菲菲）
