千龙网3月21日北京讯（记者 安勇）俗话说：“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，睡眠是人类不可缺少的生理过程，人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠的好坏与人的健康息息相关。近日，“2016年世界睡眠日中国主题发布会”在京召开，中国睡眠研究会理事长韩芳教授宣布，2016年3·21世界睡眠日中国主题是“美好睡眠放飞梦想”，并将围绕这个主题在全国范围内开展大型的科普活动。
随着人们健康意识的提高，睡眠问题引起了国际社会的关注。据世界卫生组织对14个国家25916名在基层医疗就诊的病人进行调查，发现有27%的人有睡眠问题。失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的患者没有得到合理的诊断和治疗。
16年来，在中国科协的指导下，由中国睡眠研究会牵头，在每年的世界睡眠日期间发布中国主题，同时启动大型科普宣传活动。目的在于唤起民众对睡眠重要性的关注，重视睡眠疾病对健康的严重危害。
专家们经研究发现，日常生活中，觉醒周期是最稳定的，它既规则又有节律，因为工作或者不良生活习惯打乱睡眠节律会导致免疫力下降，机体内各系统会失去平衡，各种疾病发生，严重时会导致死亡。中国睡眠研究会副理事长赵忠新教授表示昼夜节律紊乱对生活有非常大的影响，“研究显示，睡眠时长和寿命呈U型关系，每天晚上睡眠7-7.5小时的人，寿命最长，睡眠时长过长或过短相应的寿命也会降低”。
现代医学的“生物-心理-社会因素”模式，提示睡眠问题还与心理健康密不可分。失眠可导致人的感知、注意力、记忆力、思维、情绪等意志行为发生不同程度的异常，如感知迟钝、注意力不集中、记忆力下降、思维迟缓、易冲动等心理异常，甚至可引起幻觉。患有睡眠障碍的人不仅白天嗜睡、疲倦、记忆力减退，而且会引起烦躁、焦虑，严重的会引起心理障碍和精神疾病。
中国睡眠研究会睡眠呼吸障碍专委会主任委员郭兮恒表示，睡眠的好坏还与交通安全、生产安全密切相关，驾驶人员疲劳驾驶、睡眠不足是导致交通事故的重要原因之一。有数字显示，约有80%的重大交通事故都与司机疲劳驾驶、睡眠不足有直接关系。澳大利亚科学家曾研究表明，对于开车的人来说，17小时不睡觉就相当于血液中包含了0.5‰的酒精。另外一项研究发现，患有睡眠呼吸暂停的汽车司机交通事故发生率是正常人的7倍，三分之一的交通事故与睡眠障碍有关。
