北京市气象台在解除上次高温黄色预警信号后不到24小时，昨天（3日）16时30分再次发布了高温黄色预警信号。受空中暖高压脊影响，预计今起至6月6日，京城大部分地区将出现35℃以上的高温。
今晨，南郊观象台最低气温出现在4时57分为17.3℃，随着阳光热力四射，气温回升明显，上午9时气温已达26.8℃，预计今天最高气温将达35℃，高温妥妥地又将驻扎北京三天。今天午后偏南风较大，阵风有7级左右。
明后两天，我国北方大部地区受到强大的暖高压脊影响，将出现大范围的高温天气，最高气温分别是38℃和36℃，空气干燥，天气炎热，市民午后应减少外出，如果外出要采取有效防晒措施。高温环境下长时间进行露天作业人员应当采取必要的防暑降温措施，备好清凉饮料和中暑急救药品。
本周四高考就将拉开大幕，当天本市开始转为阴或多云天气，部分地区有阵雨或雷阵雨，最高气温回落至31℃至32℃。虽然气温明显回落，但仍较为炎热，考生可以适当补充一些水分，放松精神，沉着应考。
双休日最高气温将回落到30℃以下，周六将有雷阵雨。
防晒六招
烈日来袭，该如何科学防晒？防晒有哪些误区？本报记者专访中国医师协会皮肤科医师分会专家，提醒大家虽然夏日阳光异常凶猛，但只要防晒得当，依然可以在阳光下自由穿行。
第一招 防晒衣还是深色管用
评价织物防晒性能的指标称为：紫外线防护系数（UPF），UPF值越高防护效果越好，但UPF大于50后，防晒效果可以忽略不计，因此我国纺织品的UPF值最高标识为50+。当UPF值大于40，且紫外线的透过率小于5%时，可称为“防紫外线辐射产品”。上街购物要认清，没有这个标识的就不是正规的防晒衣。
一般来说，衣服的密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，防晒效果越好。夏天常穿的那种清凉、轻薄的衣服基本没什么防晒能力。爆款的薄纱防晒服，基本就起个心理安慰效果，建议选购UFP大于25, 紫外线透过率小于5%标识的织物产品。
第二招 大檐帽才能防晒效果好
太阳伞：一般来说，颜色越深或加有防晒涂层的太阳伞防晒效果好。
帽子：帽檐边长最好在7.5厘米以上，才有较好的防晒效果。
墨镜：要选择镜片足够宽大的，同时最好选购能覆盖全部紫外光的遮阳镜，镜片以深色为宜，但不宜影响视觉。
第三招 防晒霜也有“时效”
化妆品中SPF是评价防晒化妆品防护皮肤发生急性日晒红斑的一种性能指标。当产品SPF值小于2时，没有防晒效果；当产品SPF值在2至50时，防晒效果逐渐提高；当产品的实测SPF值大于50时，效果增加就不太明显了。
一般亚洲人在强烈日晒下，皮肤只需10分钟左右即可产生红斑，如果产品的SPF值为15，那么理论上，涂抹这款防晒产品后，可以在太阳下停留150分钟而皮肤不会被晒伤。
第四招 防晒霜选防晒黑能力强的
防护长波紫外线的标识是PA（Protection of UVA），是防护皮肤晒黑的能力，分为4级：PA+、PA++、PA+++、PA++++，PA等级越高，表示防晒黑的能力越强。
举例来说：假如一个人的皮肤不涂抹任何防晒霜的情况下，晒两个小时就会晒黑，那么使用PA++的防晒产品，在同样的紫外线照射下，则需要更长时间才能晒黑你的皮肤。但是，要注意以上的测量是在皮肤涂抹防晒产品2毫克/平方厘米，而且是涂了以后马上测量得到的数据。生活中我们一般涂抹量只有测量用量的1/4至1/2，防晒效果大大降低。
第五招 有些药吃完见不得光
四环素类、喹诺酮类、雌激素类、扑尔敏、维甲酸类等药物具有光敏性，服用后需避免阳光照射，或是在晚上使用。
长时间在阳光下活动或自身对光线特别敏感的人群，需要避免食用或接触茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等食物。
第六招 别给婴儿涂防晒霜
建议婴幼儿每天进行1到3次日光浴，每次10分钟左右，但需要避开上午10点到下午4点这个时间段。同时注意通过食物、药物等补充维生素D。
6个月以下的宝宝，不建议使用防晒霜，主要以衣物遮盖的方式来防晒；6个月到2岁的宝宝，建议仍然以衣物遮盖为主要防晒方式，可以使用SPF10/PA+以内的物理性防晒产品，以霜剂或粉质产品为宜。
北京市气象台在解除上次高温黄色预警信号后不到24小时，昨天（3日）16时30分再次发布了高温黄色预警信号。受空中暖高压脊影响，预计今起至6月6日，京城大部分地区将出现35℃以上的高温。
今晨，南郊观象台最低气温出现在4时57分为17.3℃，随着阳光热力四射，气温回升明显，上午9时气温已达26.8℃，预计今天最高气温将达35℃，高温妥妥地又将驻扎北京三天。今天午后偏南风较大，阵风有7级左右。
明后两天，我国北方大部地区受到强大的暖高压脊影响，将出现大范围的高温天气，最高气温分别是38℃和36℃，空气干燥，天气炎热，市民午后应减少外出，如果外出要采取有效防晒措施。高温环境下长时间进行露天作业人员应当采取必要的防暑降温措施，备好清凉饮料和中暑急救药品。
本周四高考就将拉开大幕，当天本市开始转为阴或多云天气，部分地区有阵雨或雷阵雨，最高气温回落至31℃至32℃。虽然气温明显回落，但仍较为炎热，考生可以适当补充一些水分，放松精神，沉着应考。
双休日最高气温将回落到30℃以下，周六将有雷阵雨。
防晒六招
烈日来袭，该如何科学防晒？防晒有哪些误区？本报记者专访中国医师协会皮肤科医师分会专家，提醒大家虽然夏日阳光异常凶猛，但只要防晒得当，依然可以在阳光下自由穿行。
第一招 防晒衣还是深色管用
评价织物防晒性能的指标称为：紫外线防护系数（UPF），UPF值越高防护效果越好，但UPF大于50后，防晒效果可以忽略不计，因此我国纺织品的UPF值最高标识为50+。当UPF值大于40，且紫外线的透过率小于5%时，可称为“防紫外线辐射产品”。上街购物要认清，没有这个标识的就不是正规的防晒衣。
一般来说，衣服的密度越高、颜色越深，或加有防晒涂层，防晒效果越好。夏天常穿的那种清凉、轻薄的衣服基本没什么防晒能力。爆款的薄纱防晒服，基本就起个心理安慰效果，建议选购UFP大于25, 紫外线透过率小于5%标识的织物产品。
第二招 大檐帽才能防晒效果好
太阳伞：一般来说，颜色越深或加有防晒涂层的太阳伞防晒效果好。
帽子：帽檐边长最好在7.5厘米以上，才有较好的防晒效果。
墨镜：要选择镜片足够宽大的，同时最好选购能覆盖全部紫外光的遮阳镜，镜片以深色为宜，但不宜影响视觉。
第三招 防晒霜也有“时效”
化妆品中SPF是评价防晒化妆品防护皮肤发生急性日晒红斑的一种性能指标。当产品SPF值小于2时，没有防晒效果；当产品SPF值在2至50时，防晒效果逐渐提高；当产品的实测SPF值大于50时，效果增加就不太明显了。
一般亚洲人在强烈日晒下，皮肤只需10分钟左右即可产生红斑，如果产品的SPF值为15，那么理论上，涂抹这款防晒产品后，可以在太阳下停留150分钟而皮肤不会被晒伤。
第四招 防晒霜选防晒黑能力强的
防护长波紫外线的标识是PA（Protection of UVA），是防护皮肤晒黑的能力，分为4级：PA+、PA++、PA+++、PA++++，PA等级越高，表示防晒黑的能力越强。
举例来说：假如一个人的皮肤不涂抹任何防晒霜的情况下，晒两个小时就会晒黑，那么使用PA++的防晒产品，在同样的紫外线照射下，则需要更长时间才能晒黑你的皮肤。但是，要注意以上的测量是在皮肤涂抹防晒产品2毫克/平方厘米，而且是涂了以后马上测量得到的数据。生活中我们一般涂抹量只有测量用量的1/4至1/2，防晒效果大大降低。
第五招 有些药吃完见不得光
四环素类、喹诺酮类、雌激素类、扑尔敏、维甲酸类等药物具有光敏性，服用后需避免阳光照射，或是在晚上使用。
长时间在阳光下活动或自身对光线特别敏感的人群，需要避免食用或接触茴香、苋菜、芹菜、无花果、芒果、菠萝、木瓜等食物。
第六招 别给婴儿涂防晒霜
建议婴幼儿每天进行1到3次日光浴，每次10分钟左右，但需要避开上午10点到下午4点这个时间段。同时注意通过食物、药物等补充维生素D。
6个月以下的宝宝，不建议使用防晒霜，主要以衣物遮盖的方式来防晒；6个月到2岁的宝宝，建议仍然以衣物遮盖为主要防晒方式，可以使用SPF10/PA+以内的物理性防晒产品，以霜剂或粉质产品为宜。
